跨越高垣，即跨栏，是田径运动中的一项障碍比赛项目，也是奥运会的正式比赛项目之一。跨栏比赛的起源可以追溯到19世纪初，当时在英国的田径比赛中已有类似跨栏的竞技项目。
跨栏比赛的难度主要在于高度和节奏的协调。通常跨栏高度分为男子和女子两个项目，男子比赛时栏高为1.067米，女子则为0.838米。比赛中选手必须以最快的速度跨过一排固定的栏杆，同时保持平衡，尽可能减少落地时的阻力和停顿。
跨栏比赛的技巧主要有以下三点：
1. 起跑时要准确。跑步时，选手必须在节奏和速度上保持正确的平衡，以便在穿越栏杆时不失速并保持动力。
2. 抬腿高度要正确。跨栏时最关键的是要把膝盖高度提高到足够的高度，这样才能让脚在碰到栏杆时有足够的空间向前推进。
3. 落脚点要准确。必须在栏杆后立即恢复平衡和正确的步伐。
比赛规则方面，一般是使用单一的排名制度。在比赛中，选手通过跨栏的高度，按照跨越的顺序进行排名。如果多名选手跨越同一高度，则选择最少失败机会的选手排名更高。比赛结束时，最后一个留下来的选手成为冠军。
跨栏比赛不仅对选手的技术水平和身体素质要求很高，也需要选手在比赛中保持冷静和自信。跨栏比赛不仅是一项高难度的竞技项目，更是体现出选手毅力、韧性、勇气和精神力量的体育运动。
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