夏季的到来，气温不断攀升，许多人都想找到一些有效的方法来消暑降温。下面就为大家分享一些乘凉小技巧，让大家轻松度过一个清凉舒适的夏季。
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1.喝冰镇饮品
饮用冰水、冰茶或者水果沙冰等冷饮是非常有效的降温方法。这些冰镇饮品可以让你的身体在短时间内降温，消除身体燥热的感觉，同时也可以解渴口渴。
2.穿透气轻薄的衣服
夏季气温高，衣服选择非常重要。选择透气性好，轻薄的衣服可以让你的身体散发出更多的热量，保持身体的凉爽感觉。同时，衣服的颜色也要尽量选浅色，可以吸收较少的太阳光线，避免暴晒过度。
3.选购凉席
夏季是凉席的销售旺季。凉席能够让身体更加贴近地面，起到隔热降温的作用。凉席在使用时也可以增加湿度，不仅舒适又环保。
4.使用风扇
夏季气温高，家庭并不一定都有空调，此时可以使用风扇让房间内空气循环，增加空气湿度，达到降温的效果。同时，选购带水喷雾功能的风扇能够让空气中增加湿度，助于身体降温。
5.多吃清淡凉菜
夏季易口渴，多喝水以外，也可以多吃一些清淡的凉菜来消暑。如芸豆拌凉面、番茄拌黄瓜、莲藕素涮等，这些菜不仅肉质清淡，而且容易消化，还能起到润肠排毒的作用。
6.晒太阳
在合适的时间晒太阳也是可以起到降温的作用的。在早晨和晚上的阳光比较温和，可以适量晒太阳，增加身体免疫力。
7.洗冷水澡
夏季气温高，身体出汗也会较多，此时可以洗一个清凉舒适的冷水澡来降温解乏，消除身体的燥热感觉。洗冷水澡还能够舒缓身体疲劳，改善睡眠。
以上便是一些乘凉小技巧，希望能够帮助到大家度过一个清凉舒适的夏季。不过需要注意的是，适量的降温才能起到好的效果，过度降温会影响身体的健康，因此大家要根据自己的身体状况选择合适的方法。
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