小暑是二十四节气之一，是夏季的第五个节气。小暑时节，阳气已经到达极盛，气温逐渐升高，人们开始感受到酷暑的来临。在这个时节，人们生活中发生了很多有趣的事情和传统的习俗。
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一、夏令食品
在小暑的时候，夏令食品开始铺满了菜市场和超市，据传说，夏天食用富含水分的食物可以祛暑。市民们可以在小暑前后，尝到许多美味的夏令食品，例如：凉粉、冰激凌、芒果等。这些食品清甜可口，吃起来非常爽口。小暑时节还有一种特别的食物叫“小暑饼”。这是一种传统的食品，通常是用红枣、白糖等食材制成的。小暑饼味道甜美可口，是小暑节气里不可缺少的一种美食。
二、伏天习俗
在夏季高温的天气里，为了避免热中暑，人们往往会在白天躲在家里避暑。在小暑节气里，传统的习俗是吃清凉食品，例如，在这个时候，人们会喝凉茶、吃冰激凌、蒸瓜等。人们还会在房间里放上绿色植物，可以净化空气，让房间更加舒适。在小暑的时候，还有一项传统习俗是洗澡。这是因为在小暑之后，气温逐渐上升，此时洗个澡可以清凉一下，预防因热而引起的皮肤疾病。
三、传统习俗
在小暑的传统习俗中，有一种叫“拔河”的活动。这个活动在各地都有不同的形式，但是都是需要两队人或者两个团体各自把一条绳子分别拉向两端，然后拼尽全力，看谁能将对手拉到一方。这项活动从古至今已经流传了很久，是中国传统的体育竞技活动之一。
在小暑时节，人们的生活围绕着美食、避暑和传统习俗展开。而这些习俗、美食，都时间改变着，但传统和文化精神却一直在悄悄地传承着。
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