在冰雪寒冬中保暖御寒，既是一项基本技能，也是一项必备技能。以下是几个方法：
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1. 穿上合适的衣服：在冬天穿衣要讲究合适度，不要过于厚重，否则容易出汗，而汗液蒸发后会带走身体热量，加强身体的寒意。温暖的内衣和透气、防水的外衣是很重要的。
2. 多运动：冬天冷空气多，如果你从事室内运动，容易引发感冒，因为体内的耐寒能力下降。所以，多参与户外运动，例如跑步、骑车、爬山等等，可以让身体适应寒冷的气温，提高身体的抵抗力。
3. 吃热食物：冬天可以多吃热食物，如热汤、热粥、热面条等等。这些食物可以起到温暖身体、养生的作用，加强身体免疫力。
4. 保持情绪愉悦：我们都知道情绪与身体健康密切相关。在寒冷的冬季，我们要保持良好的情绪愉悦，可以听音乐、看电影、玩游戏等等，以释放压力，放松身心。
5. 使用取暖设施：在家里使用空调、电暖器等暖气设施，以保持室内的温暖和舒适。同时，防止随意开窗或敞开门，避免寒风侵入。
在寒冷的冬天里，我们需要做好很多事情来御寒保暖。穿着合适、多运动、多吃热食物、保持情绪愉悦和使用暖气设施，这些都是很重要的措施。希望大家都能在冰雪寒冬中保持身体健康和舒适。
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